cadeira de oficina ergonómica

Cadeira ergonómica de oficina
Que é importante nunha cadeira de oficina Asinto: É moi importante que sexa regulable en altura, xa que poderemos fixar a posición do noso torso respecto a a mesa de traballo. Se a cadeira queda demasiado baixa, sufrirá a nosa zona lumbar. Se é demasiado alta, forzaremos as vértebras e músculos da parte dorsal e o trapecio. Tamén debe permitir modificar a súa colocación respecto ao respaldo para que o noso abdome non se vexa comprimido, o que nos causaría problemas de circulación e dixestivos. En canto ao tamaño, debe ser o suficientemente ancho como para que podamos sentarnos holgadamente na parte central e teñamos espazo ao redor. Ademais, a parte dianteira do asento debe estar inclinada cara abaixo para que non nos oprima a parte posterior dos xeonllos nin dificulte a circulación das pernas. Respaldo: É unha das partes máis importantes da cadeira. Debe axustarse ás costas e ofrecer un apoio na zona lumbar. É aconsellable que sexa regulable en inclinación e que a cadeira ofreza a posibilidade de regular a súa firmeza e a súa fixación ou mobilidade do respaldo. A este respecto, os respaldos vasculantes son bos para xornadas que non excedan as cinco horas, pero se imos estar máis intre, mellor que probemos con cadeiras sincronizadas, onde o respaldo vascula á vez que o asento se desliza adiante ou atrás, co que nunca entramos en posturas de compresión da columna nin o abdome. Altura de respaldo: É moi recomendable que a altura sexa regulable e que o respaldo teña unha lonxitude suficiente como para poder cubrir polo menos todas as costas. Algúns modelos permiten engadir un repousacabezas na parte superior que axuda a descansar as vértebras da zona dorsal sen someter a columna a excesivas torsiones. Apoyabrazos: Deben permitirnos manter unha postura cómoda, cos brazos formando un ángulo de 90º mentres escribimos no computador, á vez que serven de apoio nos cóbados e antebrazos. Tamén son útiles para facilitar a incorporación e deben ser o suficientemente resistentes para soportar o noso peso ao levantarnos da cadeira. Doutra banda, é aconsellable optar por modelos que nos permitan variar a altura e posición dos apoyabrazos, así como regular a súa separación co asento da cadeira. Non deben en ningún caso oprimirnos as cadeiras nin tampouco impedir que podamos colocarnos preto da mesa. Base: As rodas na base permiten unha maior comodidade para cambiar de postura ou desprazarnos no posto de traballo. A base debe ter cinco puntos de apoio. Algúns modelos deixan colocar distintos tipos de rodas con varios niveis de dureza, ideais para adaptar a cadeira aos diferentes chans que podemos atopar: moqueta, parquet, gres, etc. Tapizado: Para unha maior comodidade, o tapizado debe ser transpirable e estar deseñado para soportar o uso continuado. Repousapés: Aínda que non é un elemento que normalmente forme parte da cadeira, o repousapés é indicado para axudarnos a adoptar a postura correcta. A inclinación ha ser regulable e ten que estar realizado en materiais antiescorregadizos que permitan a suxeición correcta tanto dos pés como da fixación no chan.

Comentarios